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中老年容易引發白內障?如何有效預防白內障?

文章作者:愛眼醫院? 發布時間 :2019-09-13 點擊數:463

  隨著人年齡的增加,身體的組織、器官和細胞等更新的速度減緩,就會逐漸的衰老,因此很多疾病都會找上年齡大的中老年人。白內障就是這樣一種老年人高發的眼病?;剂税變日喜粌H看東西模糊不清,如不能有效阻止惡化,還有失明的危險。因此,中老年等白內障高發人群有必要提早預防。

 

中老年白內障眼病高發?如何有效預防白內障

 

 

01
1、補充維生素

 

 

  在日常生活中一定要注意維生素的補充,尤其是維生素C,是眼球非常需要的營養。眼球中含有的維生素C比血液等組織中的含量大約高出三十倍,缺乏維生素C就會導致眼球營養不足,出現各類眼病。

 

02
2、及時喝水

 

 

  要保持身體健康,正常人每天應當喝八杯水左右,所以也應當養成較好的補水意識。人體處于脫水狀態時,很容易產生一些有害的化學物質,這些物質不僅會損傷身體組織和器官的健康,對晶狀體也會造成損傷,嚴重時誘發白內障。

 

03
3、保護眼睛

 

 

  眼睛不可以長時間暴露在太陽光中,尤其是紫外線較強的太陽光。因此,在太陽光比較強或是外出度假時,一定要記得戴太陽眼鏡。如果長期受到紫外線的強光照射,不僅可能誘發眼底癌癥,還可能導致白內障和失明等。從事電焊等工作,也需要戴好保護眼睛的防護罩,否則也容易患上白內障。

 

04
4、戒煙

 

 

  煙草中的有害物質對于眼球也會產生較大損傷,據研究表明,長時間抽煙的人比不抽煙或少抽煙的人患白內障的幾率要高很多,用煙斗抽煙的人風險更高。

 

05
5、管好血糖

 

 

  患有糖尿病的人如果控制不好自己的血糖,導致眼球長期處于高血糖、高滲透壓的環境中,也容易造成嚴重損傷,患上眼科疾病,比如青光眼和白內障以及眼底出血等。

 

06
6、控制鹽的攝入

 

 

  有研究表明,攝入過多的鹽分也容易導致白內障,因為血液中的鹽分過高,會導致眼球部位的壓力增大,長期攝入大量鹽分,會導致眼球受損嚴重,會出現白內障。

 

  眼睛是非常重要的人體器官,一旦出現白內障,視物不清影響正常的工作生活,甚至還有失明危險。因此,平時就應當加強對白內障的預防,少吃鹽、戒煙、注意保護眼睛,還有糖尿病患者應控制好血糖等。

 

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